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  • 몽글고구마
  • 정석2016.07.15 22:4223 조회0 좋아요
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07월 14일 (음식 2549.4kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2549.4/ 1304

200/ 217

실패
(1262)

아침식사 : 90kcal (3.53%)
[농심] 보노스프콘스프 (1회분,18.6g) 90kcal

점심식사 : 1,427kcal (55.97%)
연어회 (12조각, 336g) 492kcal
연어샐러드 (1/4인분, 57g) 80kcal
깐풍기 (1/4인분, 77g) 154kcal
팥시루떡 (2회분) 280kcal
소프트아이스크림 (1개, 120g) 198kcal
꽃게튀김 (1/2인분) 223kcal

저녁식사 : 992kcal (38.93%)
생맥주 (2잔, 1000ml) 380kcal
쥐포튀김 (1소접시,40g) 154kcal
고로케 (1개,155g) 459kcal

간식 : 40kcal (1.57%)
[해태제과] 알사탕1500 (1회분, 9g) 40kcal

운동 : 200kcal
챌린지 (40분) 200kcal

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