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  • 목표60kg
  • 입문2016.07.14 22:5430 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1554kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1554/ 1629

436/ 271

성공
(240)

아침식사 : 330kcal (21.24%)
연두부 (2모, 400g) 164kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) 20kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
삼치구이 (1/4토막, 18g) 31kcal

점심식사 : 882kcal (56.76%)
콩국수 (1인분, 550g) 500kcal
배추김치 (1인분, 120g) 20kcal
[엔젤리너스] 아보카도 스노우 (1스몰, 0oz) 362kcal

저녁식사 : 96kcal (6.18%)
[뚜레쥬르]에그&포테이토 샐러드 샌드위치 (1/4회분, 41g) 96kcal

간식 : 246kcal (15.83%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 158kcal

운동 : 436kcal
요가 (60분) 150kcal
보통 걷기 (60분) 286kcal

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