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  • yaying
  • 초보2016.07.16 12:4638 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1466kcal, 운동 147kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1466/ 1162

147/ 193

실패
(350)

아침식사 : 228kcal (15.55%)
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1/2팩, 97ml) 64kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) 130kcal

점심식사 : 230kcal (15.69%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵,38.1g) 120kcal
[매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분,150g) 110kcal

저녁식사 : 892kcal (60.85%)
샤브샤브 (1인분, 0g) 405kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
사이다 (1/2컵, 100ml) 40kcal
[투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/4회분, 21g) 66kcal
[투썸플레이스] 팥빙수 (1/4컵, 142ml) 193kcal

간식 : 116kcal (7.91%)
m&m밀크초콜렛 (12.0낱개, 12g) 60kcal
해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) 18kcal
멜론 (1회분, 100g) 38kcal

운동 : 147kcal
샤워 (60분) 147kcal

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