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  • silver00
  • 초보2016.07.14 10:4049 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1385/ 2029

0/ 338

성공
(306)

아침식사 : 277kcal (20.00%)

오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/2회분, 0g) 63kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
다래순 (1회분, 30g) 5kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

점심식사 : 407kcal (29.39%)

현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/2회분, 0g) 63kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal

저녁식사 : 391kcal (28.23%)

찐고구마 (1.5개, 225g) 288kcal
다래순 (1/2회분, 50g) 8kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/2회분, 0g) 63kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 26kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

간식 : 310kcal (22.38%)
[브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) 235kcal
배 (1/2개, 180g) 75kcal

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