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  • 써니다해
  • 지존2016.07.17 22:3542 조회0 좋아요
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07월 17일 (음식 1396kcal, 운동 283kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1396/ 1989

283/ 331

성공
(545)

아침식사 : 154kcal (11.03%)

과일모닝이에요~^^

천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
키위 (1개,70g) 30kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 501kcal (35.89%)
돈육카레라이스 (1대접, 200g) 491kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 741kcal (53.08%)
삼겹살구이 (1인분, 40g) 133kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
처음처럼 소주 (1잔, 45ml) 64kcal
카스라이트맥주 (1/2병, 165ml) 46kcal
시저샐러드 (1인분, 185g) 342kcal

운동 : 283kcal
보통 걷기 (109분) 283kcal

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