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  • clare5516
  • 입문2016.07.19 21:3052 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1283kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1283/ 1588

340/ 264

성공
(381)

아침식사 : 224kcal (17.46%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 270ml) 151kcal
소고기죽 (1인분, 120g) 73kcal

점심식사 : 712kcal (55.49%)
계란후라이 (1개, 50g) 108kcal
카레라이스 (1인분, 400g) 604kcal

저녁식사 : 347kcal (27.05%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
닭가슴살 (1인분, 140g) 152kcal
양상추샐러드 (1소접시, 100g) 119kcal
오이 (1개, 100g) 8kcal

운동 : 340kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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