다이어트시작한지20일째입니다.
살은 2달만에4~5키로가 훅늘어서 8월부터다이어트시작햇고

시작할때55엿구요 일주일만에54 그리고또일주일만에 52를찍엇습니다

일주일에1키로씩빠지는구나생각햇는데
글쎄요번주월요일쯤 몸무게를잿을때 53으로늘어낫더라구요 순간확 올라왓지만ㅠㅠ
참고이럴때 무너지면안댄다는생각으로 운동량을늘렷습니다

보통 40분걷고 20분근력 30~40분에어로빅후 스트레칭(간단한근력포함)20분이렇게 2시간반정도엿는데
53키로돌아간날빡쳐서 그날부터 더빡새게 빠르게걷기기본1시간추가해서
총3시간반정도이상운동햇습니다

식이조절은물론이구요
다이어트시작후하루1000칼로리이상섭취한적도없네요
거의800안쪽으로 먹고요
지엠다이어트니 덴마크니 그런단기다이어트는 안하구요

아침에 사과와 해독주스 자몽
점심은 한식 ,쌀은안먹어요
(고등어 미역 오징어 계란 열무김치 참치 오리고기
를주로먹습니다)
저녁도 우유 요거트 과일 미숫가루 등 간단하게먹습니다
간식은 견과류로 호두반쪽 아몬드5개이하

밀가루 과자 치킨 피자 아이스크림등은 일체 안먹었어요 쳐다보지도않앗네요

5시전저녁식사마치구요 6시부터운동하러갑니다

기분상으로도별로빠진것같지않아서 몸무게도재기싫고 버티고잇엇는데 그래도일주일에한번은 몸무게기록해야될것같아서 오늘아침에재본결과 53
변화가아예없어요..

아너무짜증이나서 그때 옆에서 엄마가뭐라고하는말에 화냇어요

다이어트하니까예민해지고 짜증이막나요

먹고싶은거못먹고 매일운동하는그런건 이겨낼수잇는데
이렇게하는데도 변화없는몸볼때 화가나요

다른분들 지엠이나 덴마크로 일주일만에 3~5키로씩빼는거볼때마다 부럽지만 난 천천히 요요없이 빼자는맘으로 하고잇는데 변화없는몸무게가 아 너무가혹해요
뭐가잘못인걸까요

다이어트한두번해본것도아닌데
운동도이번이제일열심히하는건데 미동없는 몸무게
어쩌면좋아요ㅠㅠ