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  • erica94
  • 초보2016.07.20 21:5864 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 886kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 1529

400/ 254

성공
(789)

아침식사 : 266kcal (30.02%)

수제그릭요거트+꿀+그래놀라

바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 10g) 41kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal

점심식사 : 289kcal (32.62%)
[허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) 123kcal
군고구마 (1개, 101g) 132kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal

저녁식사 : 93kcal (10.50%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 238kcal (26.86%)
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개, 30g) 138kcal

운동 : 400kcal
ems (20분) 400kcal

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