- 최종목표49kg
- 초보2016.07.21 17:3938 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1307kcal, 운동 550kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1307/ 1467
550/ 244
성공
(467)
아침식사 : 340kcal (26.01%)
| [파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1/2개, 41g) | 172kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 사과즙 (2인분) | 88kcal |
점심식사 : 967kcal (73.99%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 100g) | 255kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
운동 : 550kcal
| 일립티컬 (20분) | 240kcal |
| 파워워킹 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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