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  • Afggh
  • 초보2016.07.21 19:2940 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 750kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

750/ 1516

210/ 252

성공
(724)

아침식사 : 176kcal (23.47%)
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) 125kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal

점심식사 : 347kcal (46.27%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
추어탕 (1/4인분, 175g) 85kcal
호박나물 (1/2인분, 26g) 9kcal
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal

저녁식사 : 199kcal (26.53%)
[웅진] 대단한콩검은콩 (1병, 180ml) 90kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 28kcal (3.73%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

운동 : 210kcal
발레 (30분) 210kcal

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