- 꽉잡힌몸매
- 정석2016.07.22 00:1616 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 749kcal, 운동 633kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
749/ 1270
633/ 211
성공
(943)
아침식사 : 222kcal (29.64%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 393kcal (52.47%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 134kcal (17.89%)
| 고기만두 (3/4회분, 75g) | 134kcal |
운동 : 633kcal
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 점핑잭 (450회) | 225kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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