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  • 수학천재
  • 초보2016.07.23 08:1655 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 739kcal, 운동 341kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

739/ 800

341/ 269

성공
(133)

아침식사 : 243kcal (32.88%)

조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
새송이버섯 (1회분,100g) 24kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g) 88kcal

점심식사 : 315kcal (42.63%)
렌즈콩(렌틸콩) (3/4회분, 75g) 264kcal
자두 (1.5개, 150g) 51kcal

저녁식사 : 115kcal (15.56%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
자두 (1.5개, 150g) 51kcal

간식 : 66kcal (8.93%)
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) 66kcal

운동 : 341kcal
서킷 트레이닝 (40분) 240kcal
스트레칭 (17분) 68kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

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