- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.07.22 19:5933 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 562kcal, 운동 854kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
562/ 1900
854/ 316
성공
(1876)
아침식사 : 122kcal (21.71%)
| 망고 (1회분, 70g) | 47kcal |
| 떠먹는 딸기 요구르트 (1회분,83g) | 75kcal |
점심식사 : 316kcal (56.23%)
| 파스퇴르 검은콩 참깨 두유 (1회분,190g) | 115kcal |
| [행복담기] 동의 구운란 (1회분,35g) | 53kcal |
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
저녁식사 : 62kcal (11.03%)
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
간식 : 62kcal (11.03%)
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
운동 : 854kcal
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 짐볼운동 (50분) | 225kcal |
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