07월 22일 (음식 1055kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1055/ 1115
350/ 185
아침식사 : 320kcal (30.33%)
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
양반 호박죽 (1/2회분, 142g) | 102kcal |
점심식사 : 400kcal (37.91%)
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
저녁식사 : 50kcal (4.74%)
허벌알로에겔 (1회분, 50g) | 30kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 20kcal |
간식 : 285kcal (27.01%)
자연의품격 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 18kcal |
연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
산과 들에 하루 견과 (1회분, 20g) | 84kcal |
운동 : 350kcal
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
타바타 운동 (8분) | 64kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |