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  • 쪼잉쪼잉
  • 초보2016.07.22 23:50139 조회0 좋아요
Q.체중은 표준 초반인데 체지방률이 30%예요... 식사 거르면 절대 안되지요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사 거르면 안그래도 없는 근육 더 빠져서 문제될것같은데 ... 의도치않게 자꾸 좀 굶게되네요 ㅠㅜ
요즘 나름대로 헬스도 다니고 하면서 열심히 운동은 하는데!!! 결과가 어떨지 모르겠어요 제발 근육 늘어서 탄탄한 몸 가지고싶네요 ㅋㅋ

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근육이...없어요
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다신
  • 해시계
  • 07.23 15:21
  • 근력운동 먼저하고난다음 유산소운동하는게 좋다고 하네여~
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