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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.07.23 21:4231 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1453kcal, 운동 699kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1453/ 1142

699/ 190

성공
(199)

아침식사 : 442kcal (30.42%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 110g) 298kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 622kcal (42.81%)
[아웃백] 베이비 백 립 (2회분) 458kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g) 57kcal
[스타벅스] 시그니처핫초콜릿 (1/4톨, 88ml) 107kcal

저녁식사 : 389kcal (26.77%)
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
생크림케익 (1/2조각, 50g) 139kcal

운동 : 699kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
고정자전거 (50분) 525kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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