- 발예지
- 입문2016.08.01 13:3070 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 2138kcal, 운동 249kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2138/ 1427
249/ 237
실패
(699)
아침식사 : 1,005kcal (47.01%)
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 600ml) | 405kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (10개, 50g) | 600kcal |
점심식사 : 1,133kcal (52.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 300g) | 446kcal |
| 삶은감자 (1회, 80g) | 70kcal |
| 고구마케이크 (1조각, 60g) | 180kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 무지개떡 (1개, 35g) | 81kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 40g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 40g) | 188kcal |
| 밀크캬라멜 (1낱개, 5g) | 20kcal |
운동 : 249kcal
| 크런치 홀드 (6분) | 36kcal |
| 더블 크런치 (6분) | 36kcal |
| 바이시클 크런치 (6분) | 48kcal |
| 와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
| 스쿼트 홀드 (6분) | 42kcal |
| 워킹 런지 (4분) | 28kcal |
| 스쿼트 점핑잭 (3분) | 23kcal |
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