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  • 50kg되자
  • 초보2016.07.25 23:1429 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1293kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1292

320/ 215

성공
(104)

아침식사 : 446kcal (34.49%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
청국장찌개 (3/4인분) 213kcal

점심식사 : 369kcal (28.54%)
오이 (2개, 450g) 40kcal
청국장찌개 (1인분) 284kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) 45kcal

저녁식사 : 448kcal (34.65%)
훈제연어 (1조각, 20g) 23kcal
[코레일유통] 엄마손유부초밥 (1/2회분, 110g) 197kcal
떡볶이 (1인분, 150g) 228kcal

간식 : 30kcal (2.32%)
깔라만시 원액 (2회분, 100ml) 25kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal

운동 : 320kcal
훌라후프 (80분) 320kcal

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