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  • 다신2016.07.25 21:3851 조회0 좋아요
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07월 25일 (음식 657kcal, 운동 443kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

657/ 852

443/ 142

성공
(497)

아침식사 : 180kcal (27.40%)
[파리바게뜨] 호두파운드케익 (1회분, 35g) 108kcal
우유 (1컵, 120ml) 72kcal

점심식사 : 250kcal (38.05%)
닭갈비 (1소접시, 120g) 177kcal
[서울우유] 슈레드피자치즈 (1접시, 25g) 73kcal

저녁식사 : 57kcal (8.68%)
복숭아 백도 (1개, 170g) 57kcal

간식 : 170kcal (25.88%)
[롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) 85kcal
[롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) 85kcal

운동 : 443kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
크런치 (7분) 56kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
이소라 다이어트1 (12분) 92kcal
배드민턴 (10분) 45kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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