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  • ijus729
  • 초보2016.07.26 21:0347 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1154kcal, 운동 463kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1154/ 1585

463/ 264

성공
(630)

아침식사 : 16kcal (1.39%)
방울토마토 1개 (4개, 80g) 16kcal

점심식사 : 782kcal (67.76%)

[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
버섯볶음 (1소접시, 73g) 55kcal
마늘쫑무침 (1회분, 100g) 73kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 150g) 315kcal

저녁식사 : 273kcal (23.66%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 160kcal
바나나 93kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

간식 : 83kcal (7.19%)
쌀떡과자 자연식품 11kcal
호박엿 72kcal

운동 : 463kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
빠르게걷기 (60분) 253kcal

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