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  • 효성s
  • 입문2016.07.25 17:3421 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 2044kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2044/ 1620

104/ 270

실패
(590)

아침식사 : 334kcal (16.34%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
슬라이스치즈 (2.0장, 40g) 142kcal

점심식사 : 952kcal (46.58%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호두멸치볶음 (1인분, 0g) 432kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal

저녁식사 : 586kcal (28.67%)

어머니가 해주신 제육볶음

제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal

간식 : 172kcal (8.41%)
젤리 (1인분, 0g) 172kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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