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  • 효성s
  • 입문2016.07.29 17:0221 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1214kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1214/ 1654

0/ 275

성공
(165)

아침식사 : 285kcal (23.48%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 612kcal (50.41%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
도라지무침 (1소접시, 92.9g) 87kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g) 73kcal

저녁식사 : 152kcal (12.52%)
삶은계란흰자 (6.0회분, 180g) 72kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

간식 : 165kcal (13.59%)
[한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) 115kcal
코코아 (1잔, 110ml) 50kcal

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