- 여리핏치마입자
- 입문2016.07.25 21:3637 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 856kcal, 운동 433kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
856/ 800
433/ 338
성공
(39)
아침식사 : 254kcal (29.67%)
불고기 넘나 맛있다♡
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 309kcal (36.10%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 132kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 293kcal (34.23%)
| [데이앤데이] 고구마파이 (1낱개, 33g) | 122kcal |
| [김가네] 김가네참치김밥 (1줄) | 171kcal |
운동 : 433kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 점핑 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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