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  • Jisu06
  • 초보2016.07.26 19:4464 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1045kcal, 운동 175kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1045/ 1277

175/ 212

성공
(195)

아침식사 : 322kcal (30.81%)
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
크렌베리 (1회분, 20g) 60kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) 46kcal

점심식사 : 472kcal (45.17%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) 80kcal
[아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) 90kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

저녁식사 : 125kcal (11.96%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

간식 : 126kcal (12.06%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
맥반석 오징어 (1/4회분, 20g) 20kcal
트윅스미니 (1개, 10g) 50kcal

운동 : 175kcal
스트레칭 (35분) 175kcal

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