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  • 입문2016.07.28 00:2234 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 2240kcal, 운동 1440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2240/ 1066

1440/ 177

성공
(89)

아침식사 : 346kcal (15.45%)

사과바나나단호박우유

우유 (1컵,200ml) 120kcal
아로니아 분말 (1회분,3g) 10kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
단호박 (1조각,100g) 66kcal

점심식사 : 1,548kcal (69.11%)
잡채 (1인분, 30g) 50kcal
볶음우동 (1/4인분) 240kcal
소프트아이스크림 (1/2개, 60g) 99kcal
소프트아이스크림 (1/2개, 60g) 99kcal
[죽이야기] 버섯야채죽 (1/4인분, 179g) 124kcal
샤브샤브 (1/2인분) 202kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) 110kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
뻥튀기 (1봉지, 10g) 36kcal
김치전 (1인분, 100g) 188kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal

저녁식사 : 346kcal (15.45%)
단호박 (1조각,100g) 66kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
아로니아 분말 (1회분,3g) 10kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

운동 : 1,440kcal
구두신고걷기(중간굽) (450분) 1,440kcal

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