- 이주혁
- 입문2016.07.28 20:0718 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 4996kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
4996/ 4535
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실패
(1216)
아침식사 : 691kcal (13.83%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 핫윙 (5조각, 185g) | 335kcal |
| 연세우유 저지방+칼슘 (1컵, 300ml) | 135kcal |
점심식사 : 915kcal (18.31%)
| 학교급식 (1회분) | 915kcal |
저녁식사 : 2,496kcal (49.96%)
| 삼겹살 (1회분, 453g) | 1,499kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 연세우유 저지방+칼슘 (1컵, 250ml) | 112kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 핫윙 (5조각, 185g) | 335kcal |
| 몬스터밀크 (1회, 87g) | 280kcal |
간식 : 894kcal (17.89%)
| 밤고구마 (4회분, 340g) | 435kcal |
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| 연세우유 저지방+칼슘 (2컵, 400ml) | 180kcal |
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