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  • 뚱뚱한 초코
  • 입문2016.07.28 21:0827 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1702.8kcal, 운동 278kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1702.8/ 1127

278/ 187

실패
(484)

아침식사 : 531kcal (31.17%)
연두부 (1모,200g) 82kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
[오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 80g) 133kcal

점심식사 : 672kcal (39.46%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) 133kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
야끼만두 (3개, 132g) 237kcal

저녁식사 : 500kcal (29.36%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) 500kcal

운동 : 278kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
계단내려가기 (20분) 60kcal

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