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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.07.29 23:0949 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 849kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 1900

235/ 316

성공
(970)

아침식사 : 166kcal (19.55%)

[행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) 106kcal
천도복숭아 (1.5회분, 150g) 51kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal

점심식사 : 378kcal (44.52%)

[대림선] 크라비아 (3개, 80g) 70kcal
[동원] 쇠고기죽 (1개,285g) 160kcal
바나나 (2개, 160g) 148kcal

저녁식사 : 225kcal (26.50%)
[양반] 야채죽 (1/2회분, 144g) 80kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
삶은계란흰자 (2회분, 60g) 24kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1/4회분, 17g) 47kcal

간식 : 80kcal (9.42%)
[본오본] 본오본화이트초콜렛 (1개,15g) 80kcal

운동 : 235kcal
이소라 다이어트1 (6분) 46kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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