제가 뼈가 이곳저곳 다 안좋아요 ㅜㅜ 뼈인지 근육인지 인대인지 모르겠지만..

전에 운동하다가 더 다쳐서 이젠 더 조심스러워지더라구요...

오른쪽 허벅지관절??고관절??거기도 다리쓰는운동을 격하게하면 아파서 한동안 못움직이구요

일단 발목?? 발뼈??도 양쪽다 안좋아요... 쫌만 오래걷거나 줄넘기나 뛰는운동하면 갑자기 아프구요 ㅜㅜ

솔직히 아픈건 아닌데골반이나 무릎뼈도 쫌만움직이면 뚝뚝거리고

병원가면 이상은 없대요... 거의다 그냥 근육이 충격받아서 그런거같다고;;; 걍 이런 체질인가봐요

아무튼 ㅜㅜㅜ 제가 이렇게 다리를 많이쓰는운동을 하면 안되는데요

다리를 별로못쓰니까... 할수있는 유산소운동도 없고 다이어트영상으로 체조같은거 따라하면 꼭 다리아픈 동작이 있어서 잘 못하겠고;; 정말 뭘해야할지 모르겠네요 ㅜ

살 진짜 뒤룩뒤룩쪄서 진심 다이어트가 시급한데...

도대체 뱃살이랑 허벅지살 뺄수있는 운동중 제가할수있는게 뭘까요 ㅜㅜ 제발 추천좀해주세요....운동하고싶어요 ㅜ

다리 아에 안쓰는거까진 아니라도요..