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  • 아이리인
  • 입문2016.08.02 09:4832 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1364kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1364/ 1631

330/ 271

성공
(326)

아침식사 : 90kcal (6.60%)
감동란 (1개,50g) 62kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 715kcal (52.42%)
현미찹쌀밥 (1공기, 180g) 299kcal
소갈비찜 (1중간접시, 190g) 376kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g) 30kcal

저녁식사 : 364kcal (26.69%)
쇠고기전골 (1인분, 0g) 190kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal

간식 : 195kcal (14.30%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[요거프레소] 베리믹스요거트S (1/2컵, 0ml) 150kcal

운동 : 330kcal
헬스 (60분) 330kcal

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