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  • 재형재우맘
  • 입문2016.07.30 19:1543 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 878kcal, 운동 687kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

878/ 1655

687/ 275

성공
(1189)

아침식사 : 141kcal (16.06%)
잡곡밥 (1공기, 40g) 59kcal
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 15g) 82kcal

점심식사 : 599kcal (68.22%)
문어 (1회분, 130g) 96kcal
쌈된장 (1큰술, 65g) 92kcal
양배추 (1접시, 350g) 84kcal
초장 (1종지, 78g) 115kcal
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal
콩물 (1회분, 200g) 92kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

저녁식사 : 70kcal (7.97%)
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal

간식 : 68kcal (7.74%)
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal

운동 : 687kcal
런닝머신 걷기 (83분) 450kcal
집안청소 (60분) 192kcal
잠자기 취침 수면 (50분) 45kcal

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