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  • 불량감자78
  • 입문2016.08.01 18:1836 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 972kcal, 운동 930kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

972/ 2072

930/ 345

성공
(1686)

아침식사 : 199kcal (20.47%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) 75kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal

점심식사 : 553kcal (56.89%)
[한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1인분, 110g) 460kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 220kcal (22.63%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 47g) 17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
청포도 1송이 (1송이, 200g) 94kcal

운동 : 930kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
PT체조 (60분) 450kcal

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