- diet.168cm20
- 정석2016.08.05 12:0580 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 440kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
440/ 2767
120/ 461
성공
(1986)
아침식사 : 165kcal (37.50%)
아침밥 (6시30분)
사과 한개반
| 사과 아오리 (1개, 375g) | 165kcal |
점심식사 : 110kcal (25.00%)
점심밥
사과1
| 사과 아오리 (1개, 250g) | 110kcal |
저녁식사 : 110kcal (25.00%)
저녁밥 (5시)
아오리사과 1개
| 사과 아오리 (1개, 250g) | 110kcal |
간식 : 55kcal (12.50%)
8시
사과 1/2
| 사과 아오리 (1개, 125g) | 55kcal |
운동 : 120kcal
산책1시간
싸이클1시간
레그레이즈10일차
플랭크3회사이드플랭크3회
크런치 사이드크런치
이소라다리운동
티파니허리운동
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
0
20
