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  • 10년전48
  • 정석2015.10.03 10:15181 조회0 좋아요
gm 6일차
오늘 아침쳬중 500그람 빠짐.
총 3kg 감량.
오늘은 닭가슴살과 연어로 단백질 충당할 예정.
야채는 쌈장과 먹어도 되는 날이라...
쌈사먹는 야채대신 구워먹기로 하고
쌈장대신 단백질에 씨즈닝으로 ~
바베큐시즈닝 뿌려놓고 맛나게 되기를 기원하는중.

아직 끝난견 아니지만 3키로 감량 했어도 두툼한 내몸에 충격..ㅠ
그동안 집에서편한 박스티만 입어서 몰랐는데...ㅠ
전체적으로 두툼해진 몸이 이제서야 보이기 시작하는건
쫄티와 쫄바지를입고 있어서...
앞으로 집에선 몸에 딱붙는 옷을 입고 있어야 겠다~

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  • 10년전48
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댓글 (7)

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정석
  • 10년전48
  • 10.04 13:28
  • 스윗걸 네~
    저한텐 효과있네요.
    근데 일반식 돌아가면 100프로 유지는 힘들지 않을까 싶기도 해요
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정석
  • 스윗걸
  • 10.03 16:20
  • gm다이어트 효과가 있긴한가보네요~
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정석
  • 행복한그녀그녀그녀
  • 10.03 12:06
  • 10년전48 네 화이팅입니다!!!
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정석
  • 10년전48
  • 10.03 11:57
  • 龙龙24 2키로 꼭 성공하세요~
    화이팅~!!
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정석
  • 10년전48
  • 10.03 11:57
  • 섹시한 그녀 와~
    전어제 좀 늘었더랬어요~
    우리 화이팅해요~
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초보
  • 龙龙24
  • 10.03 10:24
  • 한달에 2kg씩 감량이 목표인 2일차 인사드려요.
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정석
  • 행복한그녀그녀그녀
  • 10.03 10:20
  • 오~~추카드려요^^
    저는 오늘 5일차에요~
    오늘 아침까지 2.8킬로 감량했어요
    오늘 하루도 잘버텨서 성공할래요^^
    화이팅입니다!!
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