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  • 뱃살꼬꼬
  • 초보2016.08.03 20:1072 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1135kcal, 운동 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1135/ 2298

1080/ 383

성공
(1860)

아침식사 : 334kcal (29.43%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분, 150ml) 241kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

점심식사 : 487kcal (42.91%)

밀면 (1인분, 250g) 415kcal
찐만두 (2개) 72kcal

저녁식사 : 314kcal (27.67%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 1,080kcal
요가 (60분) 150kcal
복싱 권투 (60분) 720kcal
고정자전거 (30분) 210kcal

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