view-top
54kg-49kg
다신
2015.10.07 08:59
343 조회
1 좋아요
2
2
1
1
2
2
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
회사 의자에서 스트레칭
말로는 설명이 좀 어려워서..ㅋㅋㅋ
의자에 앉아서 저렇게 하시고 몸을 그대로 숙여주면 고관절 스트레칭 돼요~
반대쪽도 번갈아가면서 ~
앉아 있을때는 발목 당겼다 폈다 하구용.
프사/닉네임 영역
54kg-49kg
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 이제 4주 돼가네요
· 밀가루 끊은지 3주
· 4일차에요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
45.8에서 45.6 200g람 줄었내요
3
278
훈민세현
1일1식
10
212
사는게니나노
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (12)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
54kg-49kg
10.09 16:55
배고픈 몽쉬리
처음에는 어려워요 힘들기도 하고ㅜㅜ 그래도 꾸준히 해보세용~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
배고픈몽쉬리
10.09 16:21
따라 해보니 쉽지만은 않네요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
10.07 10:01
헤라여신~♡
파이팅이요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
헤라여신~♡
10.07 10:00
54kg-49kg
열심히 해볼께요 ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
10.07 09:57
헤라여신~♡
네~ 고관절 스트레칭하니까 좋더라구용 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
헤라여신~♡
10.07 09:55
오호~~~해봐야겠어요 제가 고관절이 안좋아서 저녁마다 스트레칭 안하면 아파서 힘들어요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
10.07 09:21
work
네 해보세요 ~ 효과 좋아용 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
work
10.07 09:13
고관절이 뻣뻣한 1인인데 저도 해볼랍니다 ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
10.07 09:07
다이어트신되자
요 스트레칭 진짜 좋더라구요~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
10.07 09:06
49.6👙
넹ㅋㅋ 트레이너샘이 의자에선 저렇게 하면 된다고 하더라구용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동