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  • 나도하고만다
  • 지존2016.08.05 21:568,776 조회6 좋아요
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플랭크 한달 최종후기!

왼쪽이 비포 오른쪽이 애프터 입니다
75키로에서 65까지 빼고 요요가와서 다시 마음잡고 시작했는데
식이조절은 거의 하지 않고 온리 플랭크만 했더니
드라마틱한 변화는 이뤄지지 않은것같아요ㅜㅜ
휴가기간과 딱 맞물려서 매일하기가 더 힘들었던것 같아요
그래도 이왕한거 이제부턴 식이조절하며 한번 더 도전해야겠어요
몸무게는 65에서 63이 되었지만 아직 사람되려면 갈길이 머네요ㅎㅎㅎ
늘 함께해주는 다신이 있어 든든합니다~~!!♡-♡ 스릉흔드 다신!
다음 도전에는 더 멋진 후기로 보답하고싶어요~!♡

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댓글리스트

초보
  • 호멜
  • 08.12 23:46
  • 플랭크 너무힘들던데..
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지존
  • 나도하고만다
  • 08.12 21:12
  • 초고열칼로리 저는 이제 1차 끝내고 2차도전중이에요~^^ 초고열칼로리님의 멋진 후기 기다리고 있을께요~!! ㅎㅎ 우리 같이 화이팅!!!
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입문
  • 초고열칼로리
  • 08.12 18:25
  • 저도 플랭크 2주차 에요 ㅎㅎ
    화이팅 해요!
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입문
  • MIINeDa
  • 08.12 09:41
  • 나도하고만다 네엥~~용기주셔서 고마워용^^
    같이 홧팅하자구요~!!!
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지존
  • 나도하고만다
  • 08.12 09:39
  • MIINeDa 전 배가 너무 많이 나와서ㅎㅎ 보시면 아시겠지만 몸전체중에 상체가 너무 비대해서ㅎㅎㅎㅎ비율최악입니다 거기다 뛰는 운동을 하면 종아리 알이 엄청 발달해서 어쩔수없이 플랭크밖에는...ㅎㅎㅎㅎ 그리고 그렇게 많이 까매지지않아요~^^;; ㅎㅎ 같이. 도전해요!
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지존
  • 나도하고만다
  • 08.12 09:36
  • bdb5353 매일 하다보면 쉬워요 1분씩 잘라서 10초쉬고 또 1분 일케요~^^; 감사합니다~
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입문
  • MIINeDa
  • 08.12 06:48
  • 플랭크 넘나 하고 싶은데 팔꿈치 까매질까바 못하겠어요ㅠ
    구더기 무서워 장 못 담그는 격이죠ㅋㅋ
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지존
  • 나도하고만다
  • 08.10 03:07
  • 우루루까 땡쓰^^♡
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입문
  • 우루루까
  • 08.10 02:20
  • 굿
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지존
  • 나도하고만다
  • 08.10 00:09
  • 꽃다방화 감사합니다아~!^^ 기운내서 2차도전때는 더 열심히 식이조절도 하고 뽜이팅할께요~♡^^
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