- 자랑스런엄마
- 입문2016.08.07 20:1911 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 902kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
902/ 1982
240/ 330
성공
(990)
아침식사 : 180kcal (19.96%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
점심식사 : 288kcal (31.93%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 100g) | 158kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 키위 (2.0개, 140g) | 60kcal |
저녁식사 : 314kcal (34.81%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 214kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
간식 : 120kcal (13.30%)
| 검은콩베지밀 (회분,190g) | 120kcal |
운동 : 240kcal
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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