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  • Joyy21
  • 초보2016.08.08 22:1032 조회1 좋아요
08월 08일 (음식 1297kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1297/ 1484

250/ 247

성공
(190)

아침식사 : 303kcal (23.36%)
쇠고기죽 (1인분, 100g) 61kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal

점심식사 : 361kcal (27.83%)
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
병아리콩 데친것 (3/4회분, 75g) 123kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

저녁식사 : 515kcal (39.71%)

아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal

간식 : 118kcal (9.10%)
두유 (1컵,200ml) 118kcal

운동 : 250kcal
요가 (60분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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