08월 08일 (음식 924kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
924/ 1216
420/ 203
아침식사 : 318kcal (34.42%)
바나나 (1개, 123g) | 114kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 카카오 (1회, 35g) | 144kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 253kcal (27.38%)
토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
적양배추싹 (1소접시, 50g) | 19kcal |
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 94kcal |
라이스페이퍼 (1장, 6g) | 50kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.89%)
[오뚜기] 갈비산적 (2회, 64g) | 200kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
다시마 (3인분) | 18kcal |
간식 : 123kcal (13.31%)
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 5kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |