08월 08일 (음식 1358.7kcal, 운동 426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1358.7/ 1525
426/ 254
아침식사 : 400kcal (29.44%)
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
[하림] 웰핫도그스위트 (1개, 71g) | 170kcal |
점심식사 : 700kcal (51.50%)
배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
[폴바셋] 밀크 아이스크림 (1회분,110g) | 212kcal |
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 132kcal (9.72%)
찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
간식 : 127kcal (9.35%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 426kcal
빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |