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  • M@Soul
  • 초보2016.08.10 18:3950 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 987kcal, 운동 328kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

987/ 998

328/ 166

성공
(173)

아침식사 : 506kcal (51.27%)
김치볶음밥 (1인분, 201g) 384kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 159kcal (16.11%)

2시. 10분간. 4시쯤 허기짐.

삶은 계란 (1개, 52g) 82kcal
달걀 흰자 (1개, 38g) 20kcal
단호박 (1/2조각, 50g) 33kcal
토마토 (1개, 130g) 18kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal

저녁식사 : 306kcal (31.00%)

6시30분

단호박 (1조각, 50g) 33kcal
두부 (1인분, 100g) 79kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
김치볶음 (1/2인분, 50g) 20kcal

간식 : 16kcal (1.62%)

4시

토마토 (1/2개, 120g) 16kcal

운동 : 328kcal
레베카루이즈복근운동 (10분) 63kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal

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