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  • 정석2015.10.31 00:36662 조회0 좋아요
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슬림팔..플랭크..천칼로리 미션 성공
함께해요~ 시작하면서..이것쯤이야~~만만하게 생각했던게.. 너무 부끄럽네요.
결론부터 말씀 드리자면...
슬림팔..플랭크.. 천칼로리..3가지 미션 완료했어요

9월 30일부터 시작해서 30일동안..열심히 할려고 했으나..점핑잭을 몇일 못했어요.
못한게 아니라..중도포기라고 말하는게 맞을듯 해요.
아쉬움이 남는 점핑잭~
다시 도전합니다~ㅎ

●비포사진을 못 찍었어요ㅠ

몸무게♡
9월 30일 77.8kg에서 10월 29일 74.7kg
3.1kg감량 하는데 성공~~♡
5kg예상하고 시작한거라 조금의 실망감도 있었지만..
그래도 감량하는데 성공했다는 의의를 두고 기뻐했어요ㅎ

눈으로 쉽게 볼수있도록 그래프까지..
요거 보고 있음 뿌듯~
동생이..무게 줄이는것도 중요하지만..무게보다 사이즈를 재라고 해요ㅎ
담에는 사이즈표도 만들어야겠어요ㅎ

비포 사진이 없어서 너무 아쉬워요.
지금도 뚱보지만.. 한두달전에는 저몸에서 10키로가 더 붙어있었다는..ㅠ(부끄럽네요)
2년전..지방분해주사와 양약으로 15키로 감량해서 60키로까지 뺐었어요ㅜㅜ
근데...요요..이놈이..😭😭😭😭

마지막이라 생각하고..한살이라도 젊을때..
이쁜옷 입어보겠다는 의지로..내힘으로 해낼겁니다ㅎㅎ
아자아자~~~^^

저거 저..옆선..보이시나요?
플랭크의 효과입니다요~~ㅎㅎㅎ
몸이 덜덜거려도 좋습니다..
해내야죠~~
마지막 발악~~ㅎㅎ

플랭크 30 일 성공~

슬림팔 30일 성공~

천 칼로리 30일 성공~

점핑잭 25일 성공~

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댓글 (8)

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정석
  • 정쮸
  • 11.05 16:52
  • 도전성공 축하해요 이렇게 하나씩 성공하고 성취감 느끼면 앞으로의 다이어트가 어렵지 않을거예요~~~^^
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정석
  • 174/66
  • 11.02 12:04
  • 다신 관리자 감사합니다~~^^
    닉넴 옆에 뱃지보니 뿌듯하네요ㅎ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.02 11:56
  • 뱃지가발급되었습니다.^^
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다신
  • 빼서유지하자
  • 11.01 14:09
  • 70키로대론 안보이네요 체지방이 적으신가봐요 앞으로도 열심히 하셔서 멋진 모습기대해 봅니다 저두 30일 챌린지 꼭 성공하고 싶네요^^
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초보
  • 참새다리
  • 11.01 13:30
  • 축하드려요~
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지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 10.31 18:27
  • 축하드려요~~^^
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정석
  • 르디엠
  • 10.31 00:57
  • 축하드려요^^3개를 한꺼번에!! 멋지십니다!!
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지존
  • yoogavely
  • 10.31 00:54
  • 저도 운동도전해보려고 했는데..천천히 하나씩 도전하려구요~30일 성공하셨다는게 대단하세요!! 체중보다 싸이즈 변화가 중요하죠!!^^
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