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  • 뺄때까지달려라
  • 정석2016.08.13 20:3437 조회0 좋아요
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08월 13일 (음식 851kcal, 운동 384kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

851/ 1105

384/ 184

성공
(454)

아침식사 : 372kcal (43.71%)

수박 (1조각, 125g) 46kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal

점심식사 : 124kcal (14.57%)
김밥 1개 (4.0개, 152g) 124kcal

저녁식사 : 245kcal (28.79%)
천도복숭아 (1개, 180g) 47kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal

간식 : 110kcal (12.93%)
블란서빵 (1개, 30g) 87kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal

운동 : 384kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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