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성공
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아침밥 (8시10분)
미주라토스트 4장
낫토 1/3
요거트
블루베리 10
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 124kcal |
[풀무원] 실의힘생낫또 (1/2회분, 20g) | 24kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
블루베리 (10알, 10g) | 10kcal |
점심밥 (1시10분)
얼린고구마 1
미주라토스트 2개
사과 1/2
밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
사과1/2
사과 아오리 (1개, 125g) | 55kcal |
귤언니10분운동
크런치 플랭크
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