08월 14일 (음식 1917.4kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1917.4/ 1661
325/ 277
아침식사 : 273kcal (14.24%)
로아커 가데나 핑거 초콜릿 (2개, 24g) | 132kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
점심식사 : 429kcal (22.37%)
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
저녁식사 : 835kcal (43.57%)
검은콩밥 (2공기, 134g) | 498kcal |
광어매운탕 (1인분, 200g) | 140kcal |
깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
마늘쫑무침 (1회분,100g) | 132kcal |
오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
간식 : 380kcal (19.82%)
[대산후드] 계란과자 (1회분, 55g) | 245kcal |
[빙그레]아카페라 카페라떼 (1병,240ml) | 135kcal |
운동 : 325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |