- 아뒤
- 정석2016.08.16 11:2854 조회0 좋아요
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08월 14일 (음식 3564kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3564/ 2108
600/ 351
실패
(1207)
아침식사 : 502kcal (14.09%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,201.2g) | 318kcal |
점심식사 : 2,229kcal (62.54%)
| [카스]캔맥주 (7캔, 2485ml) | 1,085kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
저녁식사 : 833kcal (23.37%)
| 카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 순대볶음 (1인분) | 463kcal |
운동 : 600kcal
| 바다수영 강수영 (60분) | 360kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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