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  • diet.168cm20
  • 정석2016.08.16 19:52150 조회0 좋아요
08월 16일 (음식431kcal)

오늘 이마트에서산 뮤즐리(40g 150kcal)
설탕안들어간 매일두유

  • 음식
  • 운동

431/ 2767

0/ 461

성공
(1875)

아침식사 : 201kcal (46.64%)

아침밥(6시)
미주라토스트2장
토핑 닭가슴살,블루베리요거트

훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) 67kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 93kcal
블루베리 (6알, 6g) 6kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) 35kcal

점심식사 : 200kcal (46.40%)

점심밥 (12시30분)
닭가슴살 50
양상추
얼린고구마

훈제닭가슴살 (1조각, 50g) 67kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal

저녁식사 : 30kcal (6.96%)

저녁밥(7시)
복숭아 1/3

복숭아 (1개, 90g) 30kcal

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