- diet.168cm20
- 정석2016.08.16 19:52150 조회0 좋아요
08월 16일 (음식431kcal)
오늘 이마트에서산 뮤즐리(40g 150kcal)
설탕안들어간 매일두유
설탕안들어간 매일두유
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 201kcal (46.64%)
아침밥(6시)
미주라토스트2장
토핑 닭가슴살,블루베리요거트
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| 블루베리 (6알, 6g) | 6kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 35kcal |
점심식사 : 200kcal (46.40%)
점심밥 (12시30분)
닭가슴살 50
양상추
얼린고구마
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 30kcal (6.96%)
저녁밥(7시)
복숭아 1/3
| 복숭아 (1개, 90g) | 30kcal |
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