- 최강갱량
- 입문2016.08.22 22:0987 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1259kcal, 운동 342kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1259/ 2081
342/ 346
성공
(818)
아침식사 : 250kcal (19.86%)
| [매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분,150g) | 110kcal |
| [세븐일레븐] 오늘의 견과 (1회분,25g) | 140kcal |
점심식사 : 380kcal (30.18%)
| [미스터네이처] 탄두리닭가슴살현미밥과참스테이크 (1회분, 207g) | 380kcal |
저녁식사 : 577kcal (45.83%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
| 물김치 (1인분,50g) | 102kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) | 150kcal |
간식 : 52kcal (4.13%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 130ml) | 52kcal |
운동 : 342kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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