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  • 미친듯하자
  • 초보2016.08.23 10:2825 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 837kcal, 운동 632kcal)

  • 음식
  • 운동

837/ 1349

632/ 225

성공
(919)

아침식사 : 255kcal (30.47%)
[포스트]그래놀라 크랜베리아몬드 (1회분, 30g) 125kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 124kcal (14.81%)
(더프레시) 파스트라미 닭가슴살 (1회분, 100g) 124kcal

오후 간식 : 97kcal (11.59%)
[카누] 콜롬비아 다크로스트 아메리카노 (4회분, 4g) 12kcal
[해태] 석빙고 (1회분, 75g) 85kcal

저녁식사 : 361kcal (43.13%)
[더프레시] 파스트라미 닭가슴살 (1회분, 100g) 124kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal

운동 : 632kcal
버피테스트(세트) (75회) 225kcal
마운틴 클라이머 (60분) 100kcal
버피테스트(세트) (75회) 225kcal
플랭크 (180초) 45kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지 (40회) 11kcal

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